Mesmo se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia por bactérias tentando comer os seus dentes e provocar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce tua profissão em Minessota e Ruanda, para saber Muito mais Acerca ESTES erros comuns, coisas qual ESTES dentistas gostariam qual soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis de nãeste limpar ESTES dentes.
1. Bom, tem 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes de bacté especialmenterias.
"Essa placa bactericida de que gruda na parte da frente, de trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é amplamente grossa, entãeste dá pra pensar de que seus dentes estão relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender de que ela se acumula Derivado do os dentes todos os dias, e é por isso qual a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 minutos, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua boca estiver bem seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos não sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar ESTES resíduos de alimentos, mas ela também igualmente similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa por proteçãeste ou atençãeste extra para a limpeza Destes seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade de enxaguantes bucais e pastas por dente que aumentam a produçãeste do saliva; porém beber muita água similarmente identicamente conjuntamente ajuda.
3. A placa identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, portanto é bastante nojento se esquecer por escovar ESTES dentes e atravessar o fio dental do manhã.
Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos de manhã, já de que você os escovou antes do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas de sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar os dentes de manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este qual faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, a partir de que você remova as bacté especialmenterias que cresceram durante à noite.
4. A placa só pode ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA Em algum momento.
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A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, contendo as de que você nãeste É possibilitado a alcançar usando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — mas elas simplesmente não entendem. Isento o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente sendo uma chatice atravessar um tempo usando este fio dental todos ESTES dias, vai realizar uma Colossal diferença na sua própria saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a este controle do tártaro Têm a possibilidade de ajudar, mas se ficar bastante ruim, você vai precisar do um profissional.
6. E no fim, hábitos ruins do higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, que é bem Ainda mais irritante e dolorido.
A placa também se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovaçãeste, a gengiva Vive inflamada, o de que chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bactfoirias podem possibilitar se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma MANEIRA errada de passar este fio dental, e possivelmente é a forma saiba como você faz.
"Passar o fio dental nunca é demais, mas a força de que você usa e a maneira tais como você o faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como igualmente machuca amplamente aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal qual ele envolva este dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e para baixo. "É saiba como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes dois lados do cada dente," É Ainda mais simples por executar usando 1 passafio normal, contudo igualmente é possível utilizando os do Espécie "floss pick".
8. E você não deve de jeito nenhum escovar com muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retração gengival.
"Apesar do parecer qual você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Com este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES do desgastes, entãeste você não precisa por mais 1 utilizando hábitos do escovaçãeste ruins qual vãeste acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate cá várias escovas por dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
nove. Os alimentos doces e com amido alimentam as bacté especialmenterias que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Contudo nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas igualmente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas de que nãeste prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, de que são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer durante este POR DIA sem escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só este de que você come, mas a frequência usando qual come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria 1 ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas igualmente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos este dia todo — ou fica horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar para água.
11. 1 quebradinho no seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, consultorio odontologico manaus a dentina — 1 tecido mais macio parecido com um osso qual cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na Parcela lascada do dente. "Exatamente se a lasca for bastante pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo de você se dar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre o risco do ter de 20% a quarenta% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram de que este flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis de cáries estão significantemente Ainda mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a qual mesmo que otimizada, este de que é chamado de "fluoretação." É uma parte super importante da boa saúde oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza este quanto previamente, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.
"A cárie é cerca do cinco vezes Ainda mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sé especialmenterios problemas usando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, de modo a não acabar apodrecendo ESTES dentes quando for um adolescente." Não vemos com muita frequência nos países do primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último sfoiculo. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúde dental ruim É possibilitado a afetar a tua saúdo como um todo, igualmente.
Gengivite, cáries e perda por dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer função Destes seus dentes identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam qual demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúde em global.
15. E precisamente qual cuide muito bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Mesmo se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'magistral'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas de que você nãeste consegue (contendo a parte interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o que é ainda Muito mais importante, eles podem vir a ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Todas as vizinhos são diferentes e precisam por uma rotina por limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada seis meses.